w domu

zgadzam się z tobą , ja nigdy nie moge się zdecydować by poćwiczyć w domu , a tak , jakby ktoś darł morde kto wie .

Postaram sie cos zrobic z ta dieta...jak czas pozwoli to bede ja stosowal jutro jade kupic suple. czyli kupuje: witaminy olimpa zma treca omega-3 olimpa NAG - http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=507 moze byc te? bcaa - jesli starczy $$$ do tego mam w domu mono i carbo Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 21:51:32

Moje jedzenie wygląda tak ponieważ nie ma mnie prawie w domu.. Liczę na pomoc w stworzeniu nowego jadłospisu myślę że efekty będzie widać. Wiek : 21 Waga :55 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59 Obwód na wysokości pępka :64 Obwód bioder (3):89 Obwód uda w najszerszym miejscu:49 Obwód [...]

Rozklad posilkow ok. Do szkoly mozesz brac wszystko to co jadasz w domu, wystarczy kupic plastikowe pojemniki.

|-) Wit c okolo 2g, a czosnek 5 kapsulek. W czasie choroby 2-3 razy taka dawka :-D Tez nie chodze do lekarza, zle sie czuje, kuruje sie w domu. Wole nie oslabiac jeszcze bardziej organizmu antybiotykami.

[...] 3x 12x -Martwy Ciąg 3x 12x -wyprosty nóg 3x 12x -zgiencia nóg 3x 12x -wyciskanie sztangi nad głowę 3x 12x -maszyna wyciskanie drążków nad głowę 3x 12x -brzuszki 3x max Bieżnia 30 min Coś takiego No ale co to ma do rzeczy jak teraz moge tylko w domu ćwiczyć a tu zbyt dużego miejsca nie mam Zmieniony przez - MosznaOgra w dniu 2012-09-29 13:21:20

nie no za 4 stówy wszystko %-) to juz wolalbym zeby w domu stało

no zgadza sie ,tylko wczesniej bralem sporo i rożne rzeczy ale nigdy nie miałem takich jazd.Ostatnie okoliczności czyli choroba,leżenie w domu,brak siłki i strzały testa ciągle mysle że miały duzy wpływ na to.Na dzień dzisijszy kończe ten cykl,bo tez psychicznie juz jest troche lepiej ,poczekam te2-3 dni aż mi zupełnie przejdzie i wtedy pomyśle [...]

U mnie w mieście było wtedy siłowni sporo a w nich głównie ludzie po dwudziestce i znacznie starsi. Były zapełnione. Dzisiaj na siłownie nie chodzę gdyż mam w domu ale na przykład na moim osiedlu w kompleksie licznych bloków 10 piętrowych zauważam tylko jednego człowieka po którym widać że ćwiczy siłowo. Lat temu 15 praktycznie codziennie można [...]

ja juz dawno przestalem wydawac kase na gainery. ale WPC zazwyczaj w domu mam. i lykam jako mix z ryzem/makaronem po silce. jak nie to wlasnie podobnie jak Ty - piers+ryż. odzywki są wgodne, ale wcale nie lepsze od normalnego jedzenia.

Badania w sobote bo bede w domu

cwiczysz na silowni czy w domu? i jakie efekty? wzost wagi, wyniki silowe, wymiary? Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2010-07-30 15:55:59

[...] sobie miesni czlowieku. Rano zjedz sobie jajecznice i chleb razowy do szkoly razowy filet z indyka ser gouda moze jakas salata pomidor albo cos warzywnego do srodka;p w domu 2 obiadu skladajace sie z miesa np kurczak/indyk/wolowina i do tego ryz/makraon/kasza przed snem twarog , podjadaj orzechy jakies nerkowce to posilkow oliwe z oliwek do [...]

[...] co się dzieje, jesteś za chudy w uszach na sterydy, to po pierwsze. Poza tym uważam, że to Twoja latarnia intelektu nie świeci zbyt jasno;) Bez urazy, ale nie masz zbyt wiele pojęcia o tym za co się bierzesz. Jeśli chodzi o scana to chciałem Ci człowieku pomóc moją opinią, mam nawet w domu opakowanie od tej metki, nie działa nic a nic, tyle.

lisu to silnego masza Arnie w wieku 19 lat mial juz 50 w lapie i mieszkal u jakiegos pedala w domu(czytalem"Arnold-edukacja kulturysty" i "Arnold-portret ikony")ktory chcial go...ale Szwarc sie nie dala na pierwszym konkursie startowal w wieku 16 lat.A moze to byl ten skoczek-SCHWARZENBERGER

[...] jak ACT czy lekkie FBW. Prostowniki grzbietu biorą udział praktycznie we wszystkich czynnościach życiowych więc muszą być wzmocnione! Wyobraźcie sobie chcecie przenieść w domu jakiś mebel i nagle coś wam strzela w kręgosłupie albo poprostu nie macie siły. Chłop ma być chłop a nie płakać jak baba że 20kg nie może podnieść w wieku 18lat , bo [...]

To ja napisze, bo ostatnio zastanowiła mnie pewna sytuacja. Piszecie, że w domu nie da się zdobyć prawdziwej siły, ok może i tak nie będę się kłócił. Ostatnio kolega zapytał się mnie czym ćwiczę i powiedziałem, że gimnastyką, on nie wiedział co to więc powiedziałem mu, że to się opiera na pozycjach statycznych i pokazałem mu planche tuck. On też [...]

[...] %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital bedzie . "W sumie to mogę poganiać na hali za piłką, to chyba też może być " może inaczej TAK też dobrze , zawsze możesz jakieś proste 1-2 w tygodniu ćwiczenia w domu wykonać , TY MASZ miesien brzucha każdy ma tylko przykryty tłuszczem . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-24 15:02:31

A tam spacerki, rowerek mam w domu to narazie zacznę na nim jeździć , tylko martwi mnie to zapominanie się mam już do kilka miesięcy udać się gdzieś czy coś ?

172cm wzrostu 76kg wagi nie jestem zbyt muskularnej budowy raczej bardziej tluscioszek cwicze w domu mam sztange lawke hantle... no a dieta taka: I Śniadanie: 7:30 - płatki zmlekiem, - Jabłko - tran II Drugie śniadanie: - (jestem w szkole) III Obiad: ok.14:00-15:00 - ryby lub jajka gotowane. - marchewka IV Posilek przed treningowy: [...]